Gestes & Postures – Prévenir les TMS liés à la manutention

Tout savoir sur cet atelier

Les bons gestes font la différence.

✅ Éligible aux aides de l’état

Résumé de l’atelier

Un atelier concret et participatif pour acquérir les bons réflexes de manutention et prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux efforts physiques répétitifs.

L’objectif est de protéger son dos, ses épaules et ses genoux tout en gagnant en efficacité sur le terrain.

Apport théorique

Comprendre les TMS : causes, signaux d’alerte et prévention.
Identifier les situations à risque : charges, postures contraignantes, gestes répétitifs.
Apprendre les principes d’économie d’effort et de respect du corps.
Comprendre le rôle du gainage et de la mobilité dans la sécurité des gestes.

ATELIER PRATIQUE

Observation des gestes habituels de manutention et correction en direct.
Apprentissage des postures sûres pour soulever, pousser, tirer ou porter.
Exercices d’échauffement et d’étirement adaptés aux métiers physiques.
Mise en situation sur le terrain avec application immédiate des acquis.

OUTILS DISPONIBLES

Fiches “gestes et postures” par type de poste.

Public concerné

Tous les métiers exposés à des efforts physiques, gestes répétitifs ou postures contraignantes :

Industrie et production : opérateurs, techniciens, caristes, agents de maintenance, conducteurs de ligne.
Logistique et transport : préparateurs de commandes, manutentionnaires, chauffeurs-livreurs, magasiniers.
BTP et maintenance : ouvriers, artisans, techniciens de chantier, installateurs, plombiers, électriciens.
Agroalimentaire : agents de conditionnement, découpe, emballage, nettoyage industriel.
Grande distribution : employés de mise en rayon, caissiers, agents de réserve, livreurs internes.
Services techniques : agents de propreté, d’entretien, de blanchisserie, jardiniers, personnels polyvalents.

Adaptation à la cible

Les ateliers sont conçus sur mesure selon les gestes réels observés sur le poste.

Chaque secteur bénéficie d’exemples, de démonstrations et de conseils pratiques spécifiques à ses contraintes terrain (manutention légère, gestes répétitifs, travail debout, utilisation d’outillage, etc.).

✅ Éligible aux aides de l’état

Durée

2h à 3h30 selon le format et la taille du groupe.

Intervenant

Ergonome ou IPRP (Intervenant en Prévention des Risques Professionnels) agréé, spécialisé dans la prévention des TMS et l’analyse ergonomique du travail.

Capacité d’accueil

Jusqu’à 10 participants par session pour une observation et un accompagnement personnalisés.

Le conseil de notre expert

« Sur le terrain, les gestes se répètent souvent sans que l’on s’en rende compte.
Cet atelier aide à les observer, les corriger et à adopter des réflexes durables.
Quand la prévention devient concrète, elle se transforme en sécurité et en confort au quotidien. »

Une culture de prévention intégrée au cœur du travail

Des gestes simples pour préserver durablement la santé du dos