Adopter une meilleure hygiène de vie pour rester en forme

Tout savoir sur cette réunion

Parce qu’un salarié en forme, c’est une entreprise qui va bien.

Résumé de la réunion

Une session interactive qui combine informations, échanges et astuces pratiques pour aider les collaborateurs à mieux dormir, mieux bouger, mieux manger et mieux récupérer.

L’objectif est de faire prendre conscience des leviers simples du bien-être au quotidien et encourager des changements durables, sans contrainte.

Apport théorique

Comprendre les piliers de l’hygiène de vie : sommeil, activité physique, alimentation, récupération.
Identifier les erreurs courantes liées aux rythmes de travail (fatigue, grignotage, stress).
Découvrir les effets positifs d’une bonne hygiène de vie sur la concentration, la sécurité et la prévention des TMS.
Donner des repères simples pour équilibrer les journées de travail et d’effort.

OUTILS DISPONIBLES

Fiches récapiculatives

Typologie des participants

L’ensemble des collaborateurs souhaitant améliorer leur bien-être au travail et à la maison : équipes de terrain, sédentaires, encadrants.

Aucun prérequis, l’approche est simple, bienveillante et concrète.

Secteurs d’activités concernés

Tous secteurs : tertiaire, industrie, logistique, santé, agroalimentaire, BTP, services, collectivités…

Durée

Format TPE et PME : de 2h à 3h30 selon les thèmes abordés et la taille du groupe.
Format ETI et grands groupes : 1h par session afin de faire passer plusieurs groupes sur une même demi-journée.

Intervenant

Formateur en santé et activité physique, spécialisé dans la prévention des risques liés à la fatigue, la sédentarité et les déséquilibres de rythme de vie.

Capacité d’accueil

Jusqu’à 15 participants par session.

Le conseil de notre experte

« Cette réunion remet du bon sens au cœur de la prévention.
Les participants réalisent que prendre soin de soi ne demande pas de grands changements, mais des gestes simples, répétés chaque jour.
C’est souvent le point de départ d’une vraie prise de conscience collective. »

Des équipes plus attentives à leur santé et à leur équilibre

Une culture du bien-être qui se diffuse naturellement dans l’entreprise